“Mais rápido, mais alto, mais forte”, na tradução do latim para o português.​ Criado pelo pastor dominicano Henri Didon este termo foi adotado como lema olímpico a partir dos Jogos de Paris em 1924.

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Nosso desejo assim como nos jogos é que você evolua, se tornando mais rápido, saltando mais alto e se tornando mais forte do que o seu maior adversário. Você mesmo.

E para não pular a progressão e não desrespeitar a sua progressão individual, utilizaremos avaliações para controlar os níveis de estresse a que seu corpo irá passar. Assim, poderemos saber em que momento aumentar ou diminuir a intensidade. 

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Novos tempos exigem novos métodos.